Események

https://www.facebook.com/events/638547477675343/

Klasszikus kismamajóga hangtálas relaxációval
A klasszikus kismamajóga kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszik felkészíteni az édesanyákat a szülésre, teszi kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval a kisbabánkhoz is még közelebb kerülünk.
Az emberi test közel háromnegyede víz, a hangtálak által keltett rezgések nemcsak az édesanyák sejtjeire hatnak igen jótékonyan, hanem a magzatvízen keresztül a kisbabákra is - a végeredmény lelkiekben is egy más állapot: sokkal kiegyensúlyozottabb lélek, mindenfajta feszültségtől, aggodalomtól, szorongástól való nagymértékű megszabadulás.
A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

https://www.facebook.com/events/406244791377479/

A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik.Betegség állapotában a meridiánban elakad az energia.
a "3-1-2" meridián gyakorlatok végzésével oldjuk ezeket a blokkokat.
A "3" arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúrázzuk magunkat.
Az "1" jelentése a hasunkról szól, fekvő vagy álló helyzetben hasi légzést kell naponta végezni.
Végül a "2" a lábaink erejének a próbája, fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta szükséges.

https://www.facebook.com/events/1003625450305572/

Mi az a gyerekjóga:
A gyerekjóga egy olyan érzelemközpontú mozgásforma, amelynek minden egyes pillanatát átszövi a mese és a játékosság. Célja a gyerekek mozgásigényének kielégítése, érzelmi intelligenciájának fejlesztése. A rendszeres gyerekjóga foglalkozások testi, lelki és szellemi szinten egyaránt megalapozzák a gyerekek egészséges életét, segítenek a feszültség, a stressz és az elfojtott érzelmek oldásában, erősítik az immunrendszert, növelik a vitalitást.

https://www.facebook.com/events/515611433820864/

Gyere el hozzánk a Parkvárosi Közösségi Házba december 6-án, hogy legyen egy közös képed a Mikulással!

https://www.facebook.com/events/383840057246451/

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő alap gyakorlatsorokkal. A gerincjóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat

https://www.facebook.com/events/464056338929367/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!
Az első óra INGYENES!

https://www.facebook.com/events/466152538739164/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/5202363659890060/

Kismamajóga hangtálas relaxációval
Ami jó a mamának, az a babának is.

Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!
Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/836189157377385/

TÁNCOLNI VÁGYÓ
50 FELETTIEKNEK!
Fülbemászó dallamokra, az életkorhoz igazodó, speciális koreográfiák a memória és az izmok karbantartásáért.
A jó hangulat és a vidámság garantált, a tánc öröme kortalan!
Ide nem kell előzetes tánctudás, sem táncpartner, egyedül is lehet jönni!

https://www.facebook.com/events/1373292423413672/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.
Oktató: Kucsera Klári gyermek néptánc pedagógus, népdalénekes, Így tedd rá! és Kerekítő foglalkozásvezető
Bejelentkezés: kucseraklara@t-online.hu

https://www.facebook.com/events/468673472067750/

KandH női kézilabda liga - 6. forduló
ÉRD - DKKA

https://www.facebook.com/events/783799283052055/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.
A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.
A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

https://www.facebook.com/events/389442776628781/

Ringató - Vedd ölbe, ringasd, énekelj!
Kisgyermekkori zenei nevelés a születéstől a kodályi elvek alapján.
A foglalkozást Rozványi Beáta vezeti.
Egymást követően két foglalkozás kerül megrendezésre 9:00 és 9:45 órai kezdéssel.

https://www.facebook.com/events/589901669511924/

https://www.facebook.com/events/1324775168325592/

Fedezzük fel együtt a tudományos világot, felejhetetlen mozgómodellek csodálatos élményén keresztül.Foglalkozásainkon építs egyszerű robotokat, járműveket és egyéb mozgó szerkezeteket!
Hazafi-Gál Zsuzsanna and36303698706
zsuzsanna.hazafigal@youngenginerers.hu

https://www.facebook.com/events/774588436936302/

A gyerekjóga tartásjavító hatásán túl fejleszti az idegrendszert, a koncentrációt, a testtudatot, javítja a mozgáskoordinációt, lelki síkon erősíti a kitartást, feszültségoldó, elősegíti a mentális egészséget.

https://www.facebook.com/events/464056345596033/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!
Az első óra INGYENES!

https://www.facebook.com/events/466152525405832/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/841772070166033/

A foglalkozásokról...

♫️ komplex, kreatív

fejlesztő foglalkozások

1,5-3 éves gyerekeknek

Érden és környékén.
Festünk, gyurmázunk, mondókázunk, dalolunk, anya biztonságos közelségében és Pamacska, a macska társaságában. A közös alkotás során a gyermek közösségi élményt kap, játékosan fejlődik finommotorikája és anyanyelvi képességei. Eközben észrevétlenül nő az önbizalma, javul a figyelme, az emlékezete és rengeteg tapasztalatot szerez a világról. Célom, hogy megkönnyítsem három éves korában az óvodába lépését.
Időtartam: kb. 40-50 perces.
- A foglalkozásokra minden alkalommal be kell jelentkezni előre 1-2 nappal. Az oka az, hogy kis csoporttal férünk csak be a felkínált termekbe, illetve biztosítanom kell minden résztvevő gyermek számára az alapanyagot. Emiatt viszont azt is kérem, hogy ha valaki mégsem jön, azt lehetőleg mondja le...

https://www.facebook.com/events/406244788044146/

A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik.Betegség állapotában a meridiánban elakad az energia.
a "3-1-2" meridián gyakorlatok végzésével oldjuk ezeket a blokkokat.
A "3" arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúrázzuk magunkat.
Az "1" jelentése a hasunkról szól, fekvő vagy álló helyzetben hasi légzést kell naponta végezni.
Végül a "2" a lábaink erejének a próbája, fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta szükséges.

https://www.facebook.com/events/5344339952345093/

Végre újra itt!
Klubozunk egyet 09.-én pénteken a CSEHvegőben!
Megbeszéljük amit meg kell a problémákról és az élet szépségeiről!

https://www.facebook.com/events/243342737890430

Az Experience Balkan csapata (a Balkán Hív Egyesület) 2022. december 10-én (szombaton) Érd-Ófaluban ismét megrendezi balkáni (rác) és helytörténeti sétáját. A különleges hangulatú városrész felfedezése utána balkáni agapét (közös ebédet) szervezünk, melynek keretében megkóstoljuk a finom helyi borokat is, illetve megismerjük az érdi pincesort is.

https://www.facebook.com/events/1094934298051127/

Ezen a délutánon közös utazásra hívlak benneteket. Rövid alkotás után beszélgetünk az év végén ránk váró ünnepekről, az ünnepekkel kapcsolatos emlékeinkről, álmainkról, vágyainkról és akár a félelmeinkről is.

https://www.facebook.com/events/2107901562931382/

Pillanatról-pillanatra

https://www.facebook.com/events/2054729014713992/

A hét zárásaként klasszikus, hosszú kitartásos yin jógával várlak Benneteket.
Fókuszban az ászanák, valamint a tested és a belső folyamataid megfigyelése, tudatosítása áll.
Nincsenek nyakatekert mozdulatok, a jóga igazi célja nem ez. Kezdőket is nagy szeretettel várunk!
Az órát hangtálas relaxációval zárjuk.

https://www.facebook.com/events/638547501008674/

Klasszikus kismamajóga hangtálas relaxációval
A klasszikus kismamajóga kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszik felkészíteni az édesanyákat a szülésre, teszi kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval a kisbabánkhoz is még közelebb kerülünk.
Az emberi test közel háromnegyede víz, a hangtálak által keltett rezgések nemcsak az édesanyák sejtjeire hatnak igen jótékonyan, hanem a magzatvízen keresztül a kisbabákra is - a végeredmény lelkiekben is egy más állapot: sokkal kiegyensúlyozottabb lélek, mindenfajta feszültségtől, aggodalomtól, szorongástól való nagymértékű megszabadulás.
A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

https://www.facebook.com/events/406244724710819/

A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik.Betegség állapotában a meridiánban elakad az energia.
a "3-1-2" meridián gyakorlatok végzésével oldjuk ezeket a blokkokat.
A "3" arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúrázzuk magunkat.
Az "1" jelentése a hasunkról szól, fekvő vagy álló helyzetben hasi légzést kell naponta végezni.
Végül a "2" a lábaink erejének a próbája, fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta szükséges.

https://www.facebook.com/events/1003625443638906/

Mi az a gyerekjóga:
A gyerekjóga egy olyan érzelemközpontú mozgásforma, amelynek minden egyes pillanatát átszövi a mese és a játékosság. Célja a gyerekek mozgásigényének kielégítése, érzelmi intelligenciájának fejlesztése. A rendszeres gyerekjóga foglalkozások testi, lelki és szellemi szinten egyaránt megalapozzák a gyerekek egészséges életét, segítenek a feszültség, a stressz és az elfojtott érzelmek oldásában, erősítik az immunrendszert, növelik a vitalitást.

https://www.facebook.com/events/383840050579785/

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő alap gyakorlatsorokkal. A gerincjóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat

https://www.facebook.com/events/464056382262696/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!
Az első óra INGYENES!

https://www.facebook.com/events/466152638739154/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/1544846125946566/

10:00-10:30 KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA (0-3 éves korig)
Ölbeli játékokkal, élő népzenével, citera- és furulyamuzsikával, népdalokkal, kacagtató népi mondókákkal, cirógatókkal, lovagoltatókkal, hangutánzókkal, csiklandozókkal, hintáztatókkal, reptetőkkel, sétáltatókkal és babás néptánccal.
10:45-11:30 KEREKÍTŐ BÁBOS TORNA (1-3 éves korig)
Kerekítő Manó jeles-és hétköznapi röpke bábjeleneteivel, ejtőernyős játék kislabdákkal, sok-sok mozgással, vidám élő zeneszóval, népdalokkal, mondókával, tornaszeres játéktérrel és sok-sok közösségi játékélménnyel.
Vezeti: Kucsera Klára
Népi játék-, néptáncpedagógus, énekes, hagyományismeret sz. tanító,
Kerekítő baba-mama és Így tedd rá! ovis néptánc, Babamasszázs oktató
E-mail: kucseraklara@t-online.hu
Tel: 06 (20) 418-6689 (esti órákban)

https://www.facebook.com/events/5202363679890058/

Kismamajóga hangtálas relaxációval
Ami jó a mamának, az a babának is.

Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!
Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/836189167377384/

TÁNCOLNI VÁGYÓ
50 FELETTIEKNEK!
Fülbemászó dallamokra, az életkorhoz igazodó, speciális koreográfiák a memória és az izmok karbantartásáért.
A jó hangulat és a vidámság garantált, a tánc öröme kortalan!
Ide nem kell előzetes tánctudás, sem táncpartner, egyedül is lehet jönni!

https://www.facebook.com/events/1373292496746998/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.
Oktató: Kucsera Klári gyermek néptánc pedagógus, népdalénekes, Így tedd rá! és Kerekítő foglalkozásvezető
Bejelentkezés: kucseraklara@t-online.hu

https://www.facebook.com/events/783799293052054/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.
A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.
A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

https://www.facebook.com/events/389442769962115/

Ringató - Vedd ölbe, ringasd, énekelj!
Kisgyermekkori zenei nevelés a születéstől a kodályi elvek alapján.
A foglalkozást Rozványi Beáta vezeti.
Egymást követően két foglalkozás kerül megrendezésre 9:00 és 9:45 órai kezdéssel.

https://www.facebook.com/events/589901652845259/

https://www.facebook.com/events/1324775178325591/

Fedezzük fel együtt a tudományos világot, felejhetetlen mozgómodellek csodálatos élményén keresztül.Foglalkozásainkon építs egyszerű robotokat, járműveket és egyéb mozgó szerkezeteket!
Hazafi-Gál Zsuzsanna and36303698706
zsuzsanna.hazafigal@youngenginerers.hu

https://www.facebook.com/events/774588400269639/

A gyerekjóga tartásjavító hatásán túl fejleszti az idegrendszert, a koncentrációt, a testtudatot, javítja a mozgáskoordinációt, lelki síkon erősíti a kitartást, feszültségoldó, elősegíti a mentális egészséget.

https://www.facebook.com/events/466152512072500/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/841772050166035/

A foglalkozásokról...

♫️ komplex, kreatív

fejlesztő foglalkozások

1,5-3 éves gyerekeknek

Érden és környékén.
Festünk, gyurmázunk, mondókázunk, dalolunk, anya biztonságos közelségében és Pamacska, a macska társaságában. A közös alkotás során a gyermek közösségi élményt kap, játékosan fejlődik finommotorikája és anyanyelvi képességei. Eközben észrevétlenül nő az önbizalma, javul a figyelme, az emlékezete és rengeteg tapasztalatot szerez a világról. Célom, hogy megkönnyítsem három éves korában az óvodába lépését.
Időtartam: kb. 40-50 perces.
- A foglalkozásokra minden alkalommal be kell jelentkezni előre 1-2 nappal. Az oka az, hogy kis csoporttal férünk csak be a felkínált termekbe, illetve biztosítanom kell minden résztvevő gyermek számára az alapanyagot. Emiatt viszont azt is kérem, hogy ha valaki mégsem jön, azt lehetőleg mondja le...

https://www.facebook.com/events/406244728044152/

A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik.Betegség állapotában a meridiánban elakad az energia.
a "3-1-2" meridián gyakorlatok végzésével oldjuk ezeket a blokkokat.
A "3" arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúrázzuk magunkat.
Az "1" jelentése a hasunkról szól, fekvő vagy álló helyzetben hasi légzést kell naponta végezni.
Végül a "2" a lábaink erejének a próbája, fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta szükséges.

https://www.facebook.com/events/2270892523087755/

Szerintünk Érden jó sétálni, jó időt tölteni!

https://www.facebook.com/events/566915051636101/

Együtt könnyebb!
12/6
SZÜLŐ 2022-2511
Szülősegítő szolgáltatások támogatása
INGYENES!
Gyermek felügyeletet kizárólag előre egyeztetve biztosítunk!
Online is lehet csatlakozni!

https://www.facebook.com/events/2054729044713989/

A hét zárásaként klasszikus, hosszú kitartásos yin jógával várlak Benneteket.
Fókuszban az ászanák, valamint a tested és a belső folyamataid megfigyelése, tudatosítása áll.
Nincsenek nyakatekert mozdulatok, a jóga igazi célja nem ez. Kezdőket is nagy szeretettel várunk!
Az órát hangtálas relaxációval zárjuk.

https://www.facebook.com/events/519593760186926/

Érd Megyei Jogú Város Idősügyi Tanácsa sok szeretettel meghívja az érdi 60 év felettieket a NemDeBár Együttes ünnepi koncertjére 2022. december 19-én, 20-án és 21-én 14 órai kezdettel a Parkvárosi Közösségi Házba (Gépész utca 14.)

https://www.facebook.com/events/638547474342010/

Klasszikus kismamajóga hangtálas relaxációval
A klasszikus kismamajóga kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszik felkészíteni az édesanyákat a szülésre, teszi kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval a kisbabánkhoz is még közelebb kerülünk.
Az emberi test közel háromnegyede víz, a hangtálak által keltett rezgések nemcsak az édesanyák sejtjeire hatnak igen jótékonyan, hanem a magzatvízen keresztül a kisbabákra is - a végeredmény lelkiekben is egy más állapot: sokkal kiegyensúlyozottabb lélek, mindenfajta feszültségtől, aggodalomtól, szorongástól való nagymértékű megszabadulás.
A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

https://www.facebook.com/events/1003625396972244/

Mi az a gyerekjóga:
A gyerekjóga egy olyan érzelemközpontú mozgásforma, amelynek minden egyes pillanatát átszövi a mese és a játékosság. Célja a gyerekek mozgásigényének kielégítése, érzelmi intelligenciájának fejlesztése. A rendszeres gyerekjóga foglalkozások testi, lelki és szellemi szinten egyaránt megalapozzák a gyerekek egészséges életét, segítenek a feszültség, a stressz és az elfojtott érzelmek oldásában, erősítik az immunrendszert, növelik a vitalitást.

https://www.facebook.com/events/383840060579784/

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő alap gyakorlatsorokkal. A gerincjóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat

https://www.facebook.com/events/464056378929363/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!
Az első óra INGYENES!

https://www.facebook.com/events/466152522072499/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/5202363663223393/

Kismamajóga hangtálas relaxációval
Ami jó a mamának, az a babának is.

Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!
Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/1373292430080338/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.
Oktató: Kucsera Klári gyermek néptánc pedagógus, népdalénekes, Így tedd rá! és Kerekítő foglalkozásvezető
Bejelentkezés: kucseraklara@t-online.hu

https://www.facebook.com/events/783799313052052/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.
A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.
A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

https://www.facebook.com/events/389442793295446/

Ringató - Vedd ölbe, ringasd, énekelj!
Kisgyermekkori zenei nevelés a születéstől a kodályi elvek alapján.
A foglalkozást Rozványi Beáta vezeti.
Egymást követően két foglalkozás kerül megrendezésre 9:00 és 9:45 órai kezdéssel.

https://www.facebook.com/events/466152642072487/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/638547511008673/

Klasszikus kismamajóga hangtálas relaxációval
A klasszikus kismamajóga kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszik felkészíteni az édesanyákat a szülésre, teszi kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval a kisbabánkhoz is még közelebb kerülünk.
Az emberi test közel háromnegyede víz, a hangtálak által keltett rezgések nemcsak az édesanyák sejtjeire hatnak igen jótékonyan, hanem a magzatvízen keresztül a kisbabákra is - a végeredmény lelkiekben is egy más állapot: sokkal kiegyensúlyozottabb lélek, mindenfajta feszültségtől, aggodalomtól, szorongástól való nagymértékű megszabadulás.
A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

https://www.facebook.com/events/1161312591258792/

❀ A gyerekjóga egy mozgás-, testtudat-, érzelemfejlesztő mozgásforma. Ezen kívül fejleszti a koncentráció képességet, kreativitást és a kitartást.

https://www.facebook.com/events/383840013913122/

A hatha jóga testtartásaiból kiinduló gerincjóga olyan modern mozgásterápia, melynek célja a fizikai test és az idegrendszer egészségének helyreállítása biztonságos, az anatómiai alapmozgásokra épülő alap gyakorlatsorokkal. A gerincjóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat

https://www.facebook.com/events/466152572072494/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/5202363643223395/

Kismamajóga hangtálas relaxációval
Ami jó a mamának, az a babának is.

Kíméletes nyújtások, erősítések a várandósság élményének a legteljesebb megélése és szépsége érdekében, lelki feltöltődés, ráhangolódás a csodaszép szülésélményre... A végén hangtálas relaxációval.
A szülés utáni gyorsabb regenerációra és a kicsit kikapcsolódni vágyó anyukákat is nagy szeretettel várjuk!
Oktató: Kovács Melitta, jógaoktató, AMM-terapeuta

https://www.facebook.com/events/1373292473413667/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.
Oktató: Kucsera Klári gyermek néptánc pedagógus, népdalénekes, Így tedd rá! és Kerekítő foglalkozásvezető
Bejelentkezés: kucseraklara@t-online.hu

https://www.facebook.com/events/783799299718720/

A baba-mama jóga remek lehetőség az anyukáknak, hogy visszanyerjék szülés előtti alakjukat, kondíciójukat.
A jógapózok fejlesztik a baba mozgás- és térérzékelését, jótékonyan hozzájárulnak, mind testi, mind pedig értelmi képességeik fejlődéséhez.
A jóga foglalkozás egyrészt a baba masszírozásából, játékos foglalkoztatásából áll, másrészt a mama testgyakorlataiból, melynek a baba is aktív résztvevője. Továbbá légző gyakorlatok, gátizomtorna, és relaxáció teszi még színesebbé az órákat.
A baba-mama jóga 6 hetes és 8-9 hónapos kor közötti babáknak javasolt.

https://www.facebook.com/events/389442889962103/

Ringató - Vedd ölbe, ringasd, énekelj!
Kisgyermekkori zenei nevelés a születéstől a kodályi elvek alapján.
A foglalkozást Rozványi Beáta vezeti.
Egymást követően két foglalkozás kerül megrendezésre 9:00 és 9:45 órai kezdéssel.

https://www.facebook.com/events/466152608739157/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/638547461008678/638547514342006/

Klasszikus kismamajóga hangtálas relaxációval
A klasszikus kismamajóga kíméletes nyújtásokkal, erősítésekkel igyekszik felkészíteni az édesanyákat a szülésre, teszi kiegyensúlyozottabbá, problémamentesebbé a várandósság csodás hónapjait. Lazítjuk a medencét, erősítjük a kar-, láb-, hátizomzatot, és az óra végi, különleges hangulatú hangtálas relaxációval a kisbabánkhoz is még közelebb kerülünk.
Az emberi test közel háromnegyede víz, a hangtálak által keltett rezgések nemcsak az édesanyák sejtjeire hatnak igen jótékonyan, hanem a magzatvízen keresztül a kisbabákra is - a végeredmény lelkiekben is egy más állapot: sokkal kiegyensúlyozottabb lélek, mindenfajta feszültségtől, aggodalomtól, szorongástól való nagymértékű megszabadulás.
A kismamajóga óráinkat a 12. héttől javasoljuk, egészen a várandósság végéig.

https://www.facebook.com/events/406244671377491/406244758044149/

A kínai egészségfelfogás az un. akupunktúrás meridiánok létén alapszik.Betegség állapotában a meridiánban elakad az energia.
a "3-1-2" meridián gyakorlatok végzésével oldjuk ezeket a blokkokat.
A "3" arra utal, hogy három meridián-ponton akupresszúrázzuk magunkat.
Az "1" jelentése a hasunkról szól, fekvő vagy álló helyzetben hasi légzést kell naponta végezni.
Végül a "2" a lábaink erejének a próbája, fizikai mozgás, akár helyben guggolás végzése is naponta szükséges.

https://www.facebook.com/events/1161312577925460/1161312677925450/

❀ A gyerekjóga egy mozgás-, testtudat-, érzelemfejlesztő mozgásforma. Ezen kívül fejleszti a koncentráció képességet, kreativitást és a kitartást.

https://www.facebook.com/events/464056265596041/464056385596029/

Szereted a latin ritmusokat? Szeretsz táncolni? Akkor ott a helyed a Zumba Fitness órán!
Szuper zenék, még szuperebb hangulattal.
Kis törülközőt és folyadékot hozz magaddal!
Az első óra INGYENES!

https://www.facebook.com/events/466152472072504/466152578739160/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól Érden a Parkvárosi Közösségi házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/836189124044055/836189220710712/

TÁNCOLNI VÁGYÓ
50 FELETTIEKNEK!
Fülbemászó dallamokra, az életkorhoz igazodó, speciális koreográfiák a memória és az izmok karbantartásáért.
A jó hangulat és a vidámság garantált, a tánc öröme kortalan!
Ide nem kell előzetes tánctudás, sem táncpartner, egyedül is lehet jönni!

https://www.facebook.com/events/1373292393413675/1373292503413664/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.
Oktató: Kucsera Klári gyermek néptánc pedagógus, népdalénekes, Így tedd rá! és Kerekítő foglalkozásvezető
Bejelentkezés: kucseraklara@t-online.hu