Események

https://www.facebook.com/events/807456493489701/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/954746032008406/

Tégy önmagadért, fizikális és mentális egészségedért!

https://www.facebook.com/events/524564772257957/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

https://www.facebook.com/events/1881100112050994/

Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt.
A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb megismerését eredményezi, de előkészítője, illetve segítője a mélyebb meditatív állapot elérésének.
Ezen a jógaórán fontos szerepük van az ászanák kitartását követő tudatosításnak, hogy megfigyelhessük és megtapasztalhassuk magunkban a jóga csodálatosan ezerarcú jótékony hatásait.
Az órán kezdők is bátran részt vehetnek. Nem a nyakatekert pozíciók elsajátításában hiszünk, hanem a pózok hosszabb idejű kitartásában, ti. az áldásos hatások így intenzívebben nyilvánulnak meg.
Minden órát különleges, hangtálas relaxációval zárunk, ezzel téve még teljesebbé az ellazulást, a feszültségoldást, a test és a lélek kiegyensúlyozottságát.

https://www.facebook.com/events/3018649215048201/

¤ Ingyenes gyermekjóga ¤

https://www.facebook.com/events/298551268662590/

Hunyadi 1456
Balásy Szabolcs – Horváth Krisztián- Moravetz Levente
Történelmi musical

https://www.facebook.com/events/2958302961079247/

Vasárnapi országúti tekerés!
Érd, Gárdonyi uszoda 2021.07.25 7:00
Útvonal: Érd-Bajna-Dunaszentmiklós-Tarján-Érd 150 km, dombos
AVG: 28-31 km / h a résztvevőktől függően.
https://www.strava.com/routes/2828153452435073368

https://www.facebook.com/events/131007322452088/

Jaroslav Hasek - Mikó István
Svejk vagyok!
zenés sörözgetés egy derék katonával
egy részben

https://www.facebook.com/events/993996624741419/

Az astanga vinyásza jóga egy dinamikus jóga irányzat, amely több kötött sorozatból áll, ahol fontos szerepe van a légzésnek, a tekintet fókuszálásának (dristinek), és az izomzáraknak (bandháknak). Az erőt és a hajlékonyságot egyaránt fejleszti, ezért egyensúlyba hozza a testet.
A gyakorlás során az ászanákat általában öt légzésig tartjuk ki, és közöttük a légzés ritmusára végzett átvezető mozdulatsort (vinyászákat) végzünk. A hangos légzéssel végzett mozgás hőt termel, ami elősegíti a tisztulást, méregtelenítést. A számolás követése és a dristi tartása pedig fókuszálja az elmét, hogy gondolataink a gyakorlásnal maradjanak.
Ezeken az alkalmakon az első sorozatot (szanszkrit néven jóga csikitsza - jógaterápia) gyakoroljuk a Návászanáig, majd a hátrahajlítások és a levezető ászanák következnek.

https://www.facebook.com/events/831785747446782/

Bármely otthon dísze lehet ez a csodás erdei kép aranyfestékkel.
A festés vászonra történik, melynek mérete: 20x50 cm
Az elkészült alkotást természetesen hazaviheted.

https://www.facebook.com/events/807456510156366/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/1430935400594648/

10:00-10:30 KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA (0-3 éves korig)
Ölbeli játékokkal, élő népzenével, citera- és furulyamuzsikával, népdalokkal, kacagtató népi mondókákkal, cirógatókkal, lovagoltatókkal, hangutánzókkal, csiklandozókkal, hintáztatókkal, reptetőkkel, sétáltatókkal és babás néptánccal.

https://www.facebook.com/events/202112158409485/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

https://www.facebook.com/events/143731887812187/

Ringató - Vedd ölbe, ringasd, énekelj!
Kisgyermekkori zenei nevelés a születéstől a kodályi elvek alapján.
A foglalkozást Rozványi Beáta vezeti.
Egymást követően két foglalkozás kerül megrendezésre 9:00 és 9:45 órai kezdéssel.
A belépő ára: 1200 Ft/család

https://www.facebook.com/events/761990464481439/

Jegyek a helyszínen és a Jegy.hu-n!
https://www.jegy.hu/.../szolnoki-peter-moravetz-levente...

https://www.facebook.com/events/807456423489708/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/954746018675074/

Tégy önmagadért, fizikális és mentális egészségedért!

https://www.facebook.com/events/524564785591289/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

https://www.facebook.com/events/1881100102050995/

Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt.
A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb megismerését eredményezi, de előkészítője, illetve segítője a mélyebb meditatív állapot elérésének.
Ezen a jógaórán fontos szerepük van az ászanák kitartását követő tudatosításnak, hogy megfigyelhessük és megtapasztalhassuk magunkban a jóga csodálatosan ezerarcú jótékony hatásait.
Az órán kezdők is bátran részt vehetnek. Nem a nyakatekert pozíciók elsajátításában hiszünk, hanem a pózok hosszabb idejű kitartásában, ti. az áldásos hatások így intenzívebben nyilvánulnak meg.
Minden órát különleges, hangtálas relaxációval zárunk, ezzel téve még teljesebbé az ellazulást, a feszültségoldást, a test és a lélek kiegyensúlyozottságát.

https://www.facebook.com/events/236444728150955/

Hangtálas Meditáció személyesen a Mandalaligetben

https://www.facebook.com/events/993996611408087/

Az astanga vinyásza jóga egy dinamikus jóga irányzat, amely több kötött sorozatból áll, ahol fontos szerepe van a légzésnek, a tekintet fókuszálásának (dristinek), és az izomzáraknak (bandháknak). Az erőt és a hajlékonyságot egyaránt fejleszti, ezért egyensúlyba hozza a testet.
A gyakorlás során az ászanákat általában öt légzésig tartjuk ki, és közöttük a légzés ritmusára végzett átvezető mozdulatsort (vinyászákat) végzünk. A hangos légzéssel végzett mozgás hőt termel, ami elősegíti a tisztulást, méregtelenítést. A számolás követése és a dristi tartása pedig fókuszálja az elmét, hogy gondolataink a gyakorlásnal maradjanak.
Ezeken az alkalmakon az első sorozatot (szanszkrit néven jóga csikitsza - jógaterápia) gyakoroljuk a Návászanáig, majd a hátrahajlítások és a levezető ászanák következnek.

https://www.facebook.com/events/807456436823040/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/1430935407261314/

10:00-10:30 KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA (0-3 éves korig)
Ölbeli játékokkal, élő népzenével, citera- és furulyamuzsikával, népdalokkal, kacagtató népi mondókákkal, cirógatókkal, lovagoltatókkal, hangutánzókkal, csiklandozókkal, hintáztatókkal, reptetőkkel, sétáltatókkal és babás néptánccal.

https://www.facebook.com/events/494020221817447/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.

https://www.facebook.com/events/202112155076152/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

https://www.facebook.com/events/807456550156362/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/954746022008407/

Tégy önmagadért, fizikális és mentális egészségedért!

https://www.facebook.com/events/524564742257960/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

https://www.facebook.com/events/1881100092050996/

Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt.
A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb megismerését eredményezi, de előkészítője, illetve segítője a mélyebb meditatív állapot elérésének.
Ezen a jógaórán fontos szerepük van az ászanák kitartását követő tudatosításnak, hogy megfigyelhessük és megtapasztalhassuk magunkban a jóga csodálatosan ezerarcú jótékony hatásait.
Az órán kezdők is bátran részt vehetnek. Nem a nyakatekert pozíciók elsajátításában hiszünk, hanem a pózok hosszabb idejű kitartásában, ti. az áldásos hatások így intenzívebben nyilvánulnak meg.
Minden órát különleges, hangtálas relaxációval zárunk, ezzel téve még teljesebbé az ellazulást, a feszültségoldást, a test és a lélek kiegyensúlyozottságát.

https://www.facebook.com/events/1157411121400097/

Sziasztok!
Idén se maradhat el a Tesco Tali! Helyszín a szokásos.
Arra kérünk mindenkit, hogy az autómosót használókat ne zavarjuk és a gumifüstöt, szemetelést mellőzzük!

https://www.facebook.com/events/993996621408086/

Az astanga vinyásza jóga egy dinamikus jóga irányzat, amely több kötött sorozatból áll, ahol fontos szerepe van a légzésnek, a tekintet fókuszálásának (dristinek), és az izomzáraknak (bandháknak). Az erőt és a hajlékonyságot egyaránt fejleszti, ezért egyensúlyba hozza a testet.
A gyakorlás során az ászanákat általában öt légzésig tartjuk ki, és közöttük a légzés ritmusára végzett átvezető mozdulatsort (vinyászákat) végzünk. A hangos légzéssel végzett mozgás hőt termel, ami elősegíti a tisztulást, méregtelenítést. A számolás követése és a dristi tartása pedig fókuszálja az elmét, hogy gondolataink a gyakorlásnal maradjanak.
Ezeken az alkalmakon az első sorozatot (szanszkrit néven jóga csikitsza - jógaterápia) gyakoroljuk a Návászanáig, majd a hátrahajlítások és a levezető ászanák következnek.

https://www.facebook.com/events/807456443489706/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/1430935393927982/

10:00-10:30 KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA (0-3 éves korig)
Ölbeli játékokkal, élő népzenével, citera- és furulyamuzsikával, népdalokkal, kacagtató népi mondókákkal, cirógatókkal, lovagoltatókkal, hangutánzókkal, csiklandozókkal, hintáztatókkal, reptetőkkel, sétáltatókkal és babás néptánccal.

https://www.facebook.com/events/494020211817448/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.

https://www.facebook.com/events/202112148409486/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

https://www.facebook.com/events/807456433489707/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/954745978675078/

Tégy önmagadért, fizikális és mentális egészségedért!

https://www.facebook.com/events/524564778924623/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

https://www.facebook.com/events/1881100088717663/

Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt.
A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb megismerését eredményezi, de előkészítője, illetve segítője a mélyebb meditatív állapot elérésének.
Ezen a jógaórán fontos szerepük van az ászanák kitartását követő tudatosításnak, hogy megfigyelhessük és megtapasztalhassuk magunkban a jóga csodálatosan ezerarcú jótékony hatásait.
Az órán kezdők is bátran részt vehetnek. Nem a nyakatekert pozíciók elsajátításában hiszünk, hanem a pózok hosszabb idejű kitartásában, ti. az áldásos hatások így intenzívebben nyilvánulnak meg.
Minden órát különleges, hangtálas relaxációval zárunk, ezzel téve még teljesebbé az ellazulást, a feszültségoldást, a test és a lélek kiegyensúlyozottságát.

https://www.facebook.com/events/532865891175592/

Katona László
Scherer Péter
Simkó Kati

https://www.facebook.com/events/993996618074753/

Az astanga vinyásza jóga egy dinamikus jóga irányzat, amely több kötött sorozatból áll, ahol fontos szerepe van a légzésnek, a tekintet fókuszálásának (dristinek), és az izomzáraknak (bandháknak). Az erőt és a hajlékonyságot egyaránt fejleszti, ezért egyensúlyba hozza a testet.
A gyakorlás során az ászanákat általában öt légzésig tartjuk ki, és közöttük a légzés ritmusára végzett átvezető mozdulatsort (vinyászákat) végzünk. A hangos légzéssel végzett mozgás hőt termel, ami elősegíti a tisztulást, méregtelenítést. A számolás követése és a dristi tartása pedig fókuszálja az elmét, hogy gondolataink a gyakorlásnal maradjanak.
Ezeken az alkalmakon az első sorozatot (szanszkrit néven jóga csikitsza - jógaterápia) gyakoroljuk a Návászanáig, majd a hátrahajlítások és a levezető ászanák következnek.

https://www.facebook.com/events/807456526823031/

Senior torna szerdánként és péntekenként 8:30-tól az Érden a Parkvárosi Közösségi Házban.
Egész testet átmozgató, kellemes, alacsony intenzitású torna, mely megkönnyíti a mindennapi tevékenységek végzését, javítja a közérzetet, segít a csontritkulás, a demencia megelőzésében. Célja az ízületi funkcióknak, az izmok rugalmasságának, ellenálló képességének és erejének megőrzése/fejlesztése.
Az idősek mellett ajánljuk még kezdőknek, szülés és hosszú kihagyás után visszatérőknek, túlsúlyos vendégeknek, mindenkinek, aki át szeretné mozgatni a testét.

https://www.facebook.com/events/1430935413927980/

10:00-10:30 KEREKÍTŐ MONDÓKÁS MÓKA (0-3 éves korig)
Ölbeli játékokkal, élő népzenével, citera- és furulyamuzsikával, népdalokkal, kacagtató népi mondókákkal, cirógatókkal, lovagoltatókkal, hangutánzókkal, csiklandozókkal, hintáztatókkal, reptetőkkel, sétáltatókkal és babás néptánccal.

https://www.facebook.com/events/494020228484113/

Magyarország vezető népi játék – néptáncmódszertani programja
2010 óta a játékban, dalban, táncban gazdag mindennapokért!
Az Így tedd rá! márkanév mára szerteágazóvá vált.
A játékok évszázadokon át segítették a gyerekeket az életre való felkészülésben. Ha jól nyúlunk hozzá ehhez az örökséghez, a ma gyerekeinek is épp olyan jó játékos tanulási élményt közvetíthetünk. A program központi kulcsszavai: hagyomány, érték, élmény, közösség, játékos mozgásfejlesztés.

https://www.facebook.com/events/202112171742817/

A jóga az egész szervezetünkre jótékonyan hat, nem mellesleg az alakot is formálja.
Az alakformáló jógaórákon erősítjük az izmainkat (kar, láb, has, gerrinc), formáljuk a vádlit, vállakat, feneket, csípőt, jobb lesz a tartásod, s idővel ragyogóvá, sugárzóvá válik az egész lényed.

https://www.facebook.com/events/980250389409378/

Újra lehet jelentkezni árusítónak, programot biztosítónak, önkéntesnek
A programokkal hamarosan jelentkezünk!

https://www.facebook.com/events/524564735591294/

A gerincjóga kifejezetten a gerincet érintő, a klasszikus jógához képest jellemzően dinamikusabb mozgássorokat használ. Segíthet a gerinc egészségének megtartásában, esetleges problémáinak kiegészítő kezelésében, a helyes testtartás kialakításában, a hát-, nyak-, derékfájdalmak csökkentésében. Erősítheti a hátizmokat, az állóképességet, növeli a vitalitást, hajlékonyabbá, rugalmasabbá teheti a gerincet és hozzájárulhat a teljes testi és lelki egyensúly megőrzéséhez, fenntartásához.
Az óra végi relaxáció a bennünk lévő feszültségek, stressz csökkentésében, leküzdésében segít, hogy mind lelkiekben, mind testileg teljes, boldog életet élhessünk.

https://www.facebook.com/events/1881100115384327/

Azt gondolom, a jóga egyik legfontosabb célja, hogy növelje a testtudatot, s pontosan tudjuk, hogy a különböző pózok kitartása során mi is történik a testünkben: fizikailag és energetikailag egyaránt.
A befelé figyelés nemcsak lényünk jobb megismerését eredményezi, de előkészítője, illetve segítője a mélyebb meditatív állapot elérésének.
Ezen a jógaórán fontos szerepük van az ászanák kitartását követő tudatosításnak, hogy megfigyelhessük és megtapasztalhassuk magunkban a jóga csodálatosan ezerarcú jótékony hatásait.
Az órán kezdők is bátran részt vehetnek. Nem a nyakatekert pozíciók elsajátításában hiszünk, hanem a pózok hosszabb idejű kitartásában, ti. az áldásos hatások így intenzívebben nyilvánulnak meg.
Minden órát különleges, hangtálas relaxációval zárunk, ezzel téve még teljesebbé az ellazulást, a feszültségoldást, a test és a lélek kiegyensúlyozottságát.